投稿者: photoalpha

ひこ孫純米吟醸槽口酒　華
埼玉県にある神亀酒造の特別限定酒です。

インターネットで予約したドクターフットという足裏マッサージに行ってきました。はっきり言って痛いですが「痛気持ちいい」という感じです。効果を実感できたのは、マッサージを受けている間に、体が熱ってきて、それから眠くなってきたことです。マッサージ中に白湯を５００cc飲みます。そうすると老廃物が排出されやすくなるそうです。鬱や不眠にも効果ありと感じました。月1回くらいは60分コースに行ってもいいと思いました。

perrierは、南フランス・ヴェルジェーズ生まれの炭酸入りナチュラルミネラルウォーターです。硬度400.5の硬水です。

イタリアとフランスの国境にあるモンブランの南斜面から採取されます。硬度1,612というすごい水です。1.5リットルでカルシウム牛乳2.5本分、マグネシウムがアーモンド25粒分入っています。

普段の食事で不足しがちな食物繊維を7.5グラム配合しています。人間は1日に20～25グラムの食物繊維を摂ることが望ましいとされています。1日の不足分がこれ一本で補充できるというのが売り文句です。グレープフルーツ風味で美味しかったです。

少し前から、右足の土踏まずが少し痛いのです。歩けないほどの痛みはないのですが、指で押すと筋が張っているようで痛みがあります。
今日インターネットで検索したドクターフットというところに予約を入れました。今度の土曜日に行ってこようと思っています。意外とうつ病や不眠症にも効果があるかもしれません。
http://www.dr-foot.co.jp/sub16_asiurakyousitu18.htm
http://www.dr-foot.co.jp/sub16_asiurakyousitu25.htm

今まで比較的硬水中心（極めつきがCONTLEXの硬度1551）に紹介してきましたが、volvicは硬度60の軟水です。フランス中部のボルビック村で採取される水です。日本の水に近い硬度で飲みやすいと思います。

今日は午前中は吉祥寺まで往復歩きました（往復１時間強）。背広のズボンのウエストがきつくなったので、ウエストを直してもらうためです。去年は普通にはけたのに、一年でかなり太ったわけです。
午後はプールで１時間ちょっと歩きました。こうやってカロリーを消費して、お腹を引っ込めたいと思います。正しい姿勢で歩くと、背筋が伸びます。背筋が伸びると脳への血行がよくなって、うつ病が治るという方程式なのですが……

４回目のカイロプラクティックに行ってきました。今日は従来の治療に加えて首の矯正もしました。だんだん背筋がまっすぐになってきたように思います。

午前中にプールで１時間歩いてきました。気持ちよかったです。その帰りにコンビニに寄って、ちょっと贅沢なビールを買いました。プールで消費したカロリーがふいになってしまうような気もしますが、おいしさには勝てません。