投稿者: photoalpha

今日も腰骨と肋骨を中心に矯正してもらいました。立ったときの姿勢がだいぶよくなりました。これで脳への血行もよくなって、うつの改善につながればいいのですが。

復活したカスピ海ヨーグルトです。ブルーベリージャムを乗せています。うつの症状がひどかったときは、全然育てる気になりませんでした。今は楽しみながら育てています。

大ヒットしたヘルシア緑茶の烏龍茶です。もっと飲みにくいのかと思っていたら、わりとすっきりした味です。ヘルシア緑茶よりおいしいかもしれません。さあ、花王にとって二匹目のドジョウはいるでしょうか？

眠剤をユーロジン錠からサイレース錠に替えてもらったのに、今日も４時くらいに起きてしまいました。でもまあ、以前のように悶々としたりはしなくて、iPodで音楽を聴きながら朝まで時間をつぶしています。

ヒゲ侍さん、私も買ってきました。

私がうつ病になってから読んだ本が下のページにまとめてあります。
https://www.alpha-p.gr.jp/utsu/05.html
なかでも、「うつ病の治療ポイント」平井 孝男著はお勧めです。筆者がどれだけ細やかな神経を使ってうつ病患者に接しているかがよく分かります。うつ病を理解し、治していこうという人にとって読んで損はない一冊です。

今日は通院日でした。まだ早いので受付は閉まっています。調子は全般的にいいのですが、早朝覚醒だけが問題点で、眠剤をユーロジン錠からサイレース錠に替えてもらいました。

本書は多くの精神科医が実際に治療に携わった臨床例をこまかく、かつ分かりやすくまとめています。うつ病とはどんな病気で、どのように治していけばいいのかがよく分かる一冊です。
樋口輝彦　不安・抑うつ臨床研究会
＜日本評論社＞1800円＋税

本を探しに三省堂にきています。実は昔はうちの会社は神保町にあって、徒歩２分で三省堂に行けたのですが、今は地下鉄に乗って行かなければなりません。ちょっと本を探しに行くのも億劫になってしまいます。

突然、マウンテンバイクが欲しくなってきました。因みに以前乗っていたママチャリは壊れてしまって、現在の私の移動手段は自分の足だけです。自分の足だけだと、どうしても写真の撮影範囲が限られてしまいます。
マウンテンバイクはいろいろなメーカーがありますが、国産にこだわって、こんなのがいいなあと思っています。
ちょっと高いので、もう少しグレードを落とすかもしれません。とにかく無性に欲しくなってきました。