投稿者: photoalpha

確定申告のシーズンが近づいてきましたが、去年1年間で10万円以上医療費を払った方、ぜひ確定申告をして医療費控除を受けることをお勧めします。
私の場合、病院や薬局からの領収書をかき集めたら、163,560円になりました。下のサイトで確定申告書を作ったら、10,160円の還付が受けられることが分かりました。
2月16日になったらすぐ税務署に提出するつもりです。これでお小遣いが稼げる！
＜確定申告書の作成＞
https://www.keisan.nta.go.jp/h20/ta_top.htm

ほんとうは抗うつ剤との飲み合わせが悪くてお酒は飲まないほうがいいのですが……。でも、休日のお昼に飲む日本酒はほんとうにおいしいです。心がのびのびする感じがします。

今日、カモミール・ローマンが届きました。

カモミール・ローマンのエッセンシャルオイル（精油）は、植物の瑞々しい蒼さを思わせる深いハーブ調の中に、青リンゴに似たフルーティーな香りを湛えています。特徴的でしっかりとしたその香りは、不安や緊張、怒り、恐怖の感情をほぐして、心を深く落ち着かせてくれる優れた作用があります。ヨーロッパでは何世紀も前から民間治療に用いるハーブとして親しまれてきました。 数あるエッセンシャルオイル（精油）の中でも、最も作用が穏やかなものの１つで、お子様に対しても安心して使用できることも、カモミール・ローマンの大きな特長です。子供が寝付けなかったり、神経過敏でむずがったり、かんしゃくを起こしたりしている時には、とても助けになってくれます。 安眠を助ける精油として、ラベンダーやオレンジ・スイート、マジョルラム・スイートと並んで良く使用されます。就寝前の入浴や寝室のフレグランスとしても、おすすめです。 カモミールには、優れた抗炎症作用を持つアズレン（カマズレン）という物質が含まれており、あらゆる痛みや炎症に効果がありますが、含有量はカモミール・ローマンのほうが、カモミール・ジャーマンよりも少なくなっています。お子様に対して使用する場合は、より作用が穏やかなカモミール・ローマンのほうが適しています。身体に対する働きから、女性にとって重宝する精油でもあります。

今年に入ってヤフオクにはまっています。これだけ出品しました。まるで身のまわりの身辺整理をしているようです。

バイオプレートの説明会。
結局11日の予約は満席で、13日に回されてしまいました。同じような悩みを持っている人が多いのですね。13日には、いくらくらい費用がかかるのか、どれくらい期間がかかるのか、治る見込みはどれくらいあるのかをよく聞いてこようと思っています。

いやしべさんからのアドバイスでふと気がついたのですが、私は口を開いたり閉じたりすると左の顎の関節がボキボキ音を立てます。右の顎は全然そんなことはないです。顎の関節がずれているような感じです。これが体全体のバランスを崩して、血行を悪くして、ひいてはうつ病につながっているのかもしれません。
対策を考えてみたいと思います。とりあえず、一度いったカイロプラクティクの治療院へもう一度行ってみようと思います。
検索したら、近くに噛み合せを修正する歯科があったので、先にこちらに行きます。

カスピ海ヨーグルトの話をしましたが、この季節は室温が低いという悩みがありました。カスピ海ヨーグルトが生育するのにちょうどいいのが25度前後。それでこれくらいの温度に保てるヨーグルトメーカーを買いました。今、菌種を活性化させているところです。明日からはおいしいカスピ海ヨーグルトが食べられます。
あ、そうそう、カスピ海ヨーグルトは免疫の過敏を抑える効果があって花粉症対策にもいいのです。

今日は通院の日でした。９時からの診察に朝の７時半に行ったのに順番は２番でした。９時までずっとiPodで音楽を聴いていました。
医師　「調子はどうですか」
私　　「この一ヶ月ずっと調子がいいです。ようやく出口が見えてきたように感じます」
医師　「それはいいですね。表情も明るくなったみたいですよ」
私　　「そろそろ薬を減らしていきたいのですが。まず、テトラミドをやめるのはどうでしょうか」
医師　「いや、せっかく調子がいいのですから、もう少しこのまま様子をみましょう」
結局、薬は減りませんでしたが、まあ気長にやっていこうと思います。