メンタルヘルス – 赤塚洋の“Living life in peace” vol.1

薬漬けの毎日（２）

毎日こんなに飲んでいます。

夕食後が特に多く、８錠１包を飲みます。

病院で、調子が悪いと言うたびに薬が増えて、

今は1日に２1錠と３包も飲んでいます。

朝は眠気がひどくて、起きるのがやっとです。

もっと少なくてシンプルな処方箋にしてほしいです。

会社復帰２週間目にして、

また鬱がぶりかえしてきました。

しばらく更新できませんし、

皆さんのところにコメントを書きこむこともできません。

どうかご容赦ください。

仕事復帰から一週間半。

また早朝覚醒が始まりました。

どうしよう……

うつ病の原因は神経伝達物質のセロトニンが不足することだと言われています。
セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から作られます。
だから毎日、トリプトファンの入ったプロテインを飲んでいます。
飲んだ後、有酸素運動をするとなお効果がある（はず）です。

最近、よく眠れているので、眠剤を飲まずに寝てみました。

そうしたら、朝までぐっすり眠れました。

こうやって薬を少しずつ減らしていきたいと思います。

35日ぶりに会社に行きましたが、
ちゃんと机がありました。

今日は通院日でした。
４月後半はずっと調子がよかったので、
会社に復帰してもいいという診断書を書いてもらいました。
いよいよ復帰です。

もうすぐ新しい抗うつ剤（SSRI）のジェイゾロフトが発売されるようです。
ずっとルボックスを飲みつづけてきましたが、
本当に効いているという実感はありません。
発売になったら、先生にリクエストしてみようかと思っています。

桜は散ってしまいました。