カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　海老団子と海鮮炒め　冷や奴　赤米　味噌汁　プロビオヨーグルト
夜　　焼き餃子　栗ごはん　納豆　味噌汁　リンゴ　
体重の変化　9/21比　▽1.9キロ
やっぱり週末はビールです。

朝　　バナナ２本
昼　　力蕎麦　ポテトサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　手羽先から揚げ　切り干し大根　ご飯　スープ　りんご
体重の変化　9/21比　▽1.5キロ
△1.5キロくらいから、ぜんぜん減らないですね。
１０時に帰ってくると、夜寝るまでの時間が短いです。

朝　　バナナ２本
昼　　ちらし寿司　冷や奴　味噌汁
夜　　鮭のムニエル　サラダ　ご飯　味噌汁
体重の変化　9/21比　▽1.4キロ
今日も帰りが遅くて、なかなかCURURUの巡回ができません。