カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　アジの自然塩焼き　冷奴　五穀米　味噌汁
夜　　企画部長に誘われて、焼き鳥屋さんに飲みに行きました。
体重の変化　9/21比　▽1.5キロ
急なお誘いでしたが、麦焼酎を一瓶空け、楽しく酔えました。
今日も、皆さんのところへコメントできなくてすみません。

朝　　バナナ２本
昼　　ラーメン
夜　　トマトシチュー　サラダ　ご飯　チョコレートケーキ
体重の変化　9/21比　▽1.4キロ
今日は、半日の休暇（午前をお休み）でした。いつもは５時半に起きて６時半には家を出る生活ですが、今日は午前中に喫茶店巡りとラーメン屋さん巡りができました。レポートは後日にします。

朝　　バナナ２本
昼　　炒飯　野菜サラダ　中華スープ　杏仁豆腐　プロビオヨーグルト
夜　　グラタン
体重の変化　9/21比　▽1.4キロ
なんだか減らなくなってきましたね。
＜今日の借り物＞
eddie higgins trio         a fine romance
KENNY BURRELL         Midnight Blue
谷山浩子　　　　　　　    ’80s
竹内まりや　　　　　　    BEST PACK