カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　海鮮中華丼（ご飯少ない目）　ほうれん草としめじのおひたし
夜　　親子丼　サツマイモの甘煮　なっとう　ご飯　味噌汁

体重の変化　9/21比　▽1.7キロ
今日は丼物がかぶりました。
夜、帰りが遅いと、ゆっくりCURURUを回る時間がないです。

朝　　バナナ２本
昼　　じゃこ天うどん　かぼちゃサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　豚の生姜焼き　冷や奴　ご飯　味噌汁

体重の変化　9/21比　▽1.1キロ 
＜今日の出来事＞
復帰後、ずっとリハビリ的な負担の軽い仕事をしてきましたが、先日、社長に呼ばれて、そろそろということで、もう少し責任のある仕事を任されることになりました。もちろん自分でも納得のうえのことです。で、いきなり今日は帰りが遅くなりました。皆さんのところにコメントしに行けませんが、ご容赦ください。

朝　　バナナ２本
昼　　若鶏の南部焼き　冷や奴　発芽健康米　味噌汁
夜　　海老天丼　もやしサラダ　玉子スープ

体重の変化　9/21比　▽1.4キロ 
＜ミネラルウォーターの話＞
以前は会社の近くにやまやがあったので、硬水のミネラルウォーターが手軽に買えましたが、転勤してからずっと硬水を飲む機会が減ってしまっていました。
サッポロ飲料の取り扱いでコンビニの棚にも並ぶようになったGEROLSTEINERは、硬度1400とかなりの硬水なのに比較的飲みやすい水です。ただ、微炭酸が苦手な人には、×かもしれません。