カテゴリー: ダイエット

朝　　トースト1/2枚　サラダ　プロビオヨーグルト
昼　　特製中華そば　
夜　　鮭のムニエル　ナスの炒め煮ミンチあんかけ　ご飯　味噌汁
体重の変化　9/21比　▽0.7キロ 
バナナを買いに行くのを忘れたので、今日の朝食はトースト半分でした。明日からはまた朝バナナダイエットを続けます。
＜本日の行動＞
10時に出発。武蔵野郵便局に行って、27日に焙煎した珈琲豆を試飲者９名に送る。
中央線で中野へ。某有名店で特製中華そばを完食（レポートは後日に）。
高円寺に移動。最近建った奇抜な形の集合住宅のｹﾝﾁｸ写真を撮る（後日アップ予定）。
丸ノ内線で新宿へ。ヨドバシカメラでLUMIX LX3の実機をチェック。
ホットシューにアダプターをつけてmono300が使えるか店員さんに聞いたが、明解な回答は得られず、ますますきちんと確認したくなる。
喫茶店２店をはしごしたが、おいしい珈琲にはめぐり合えず。
三鷹駅北口のTSUTAYAでCDを4枚借りる。
  　山口百恵　THE BEST 山口百恵
  　岩崎良美　タッチ
  　Cocco　きらきら
  　Manhattan Jazz Orchestra  IN THE MOOD Plays Glenn Miller
2時半頃に帰宅。今日撮った写真を加工し、アップロード。
iTunes８にバージョンアップしてから、やたら重くなって、もうそろそろG４では限界なのかなあと思う。

朝　　バナナ２本
昼　　煮込みうどん　ミートボール　ポテトサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　チキンカレー　ナスの田楽　ヨーグルト
お酒　泡盛「菊之露」ロックで少々
体重の変化　9/21比　▽1.1キロ   　

朝　　バナナ２本
昼　　チョリソとトマトスパゲッティ　ゴボウサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　スパゲッティミートソース　ひじきの煮付け　吸い物　りんご　栗
お酒　アサヒスタイルフリー糖質ゼロ　500ml
見事に昼と夜にスパゲッティがかぶりました。
週末は例によって楽しみのビールです。
体重の変化　9/21比　▽1.1キロ   　おおー、減ってきました！