カテゴリー: ダイエット

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市民プールで1時間半歩きました。
ああ、でも、今から泡盛を飲むから帳消しかな？
３月15日　体重　　　65.2キロ　　　目標　　59キロ
　　　　　体脂肪率　25.2％　　　　　　　　19％
　　　　　腹位　　　92センチ　　　　　　　85センチ

11月の集計です。
これからは、毎日載せずに、一ヶ月の成績を纏めてアップします。
11月1日　　 12,258
11月2日　　 17,802
11月3日　　 25,953
11月4日　　 12,399
11月5日　　 16,347
11月6日　　 17,815
11月7日　　 16,703
11月8日　　 17,376
11月9日　　 18,202
11月10日　　 5,992
11月11日　　10,801
11月12日　　17,488
11月13日　　16,518
11月14日　　16,120
11月15日　　18,290
11月16日　　19,392
11月17日　　27,396
11月18日　　 2,595
11月19日　　16,257
11月20日　　17,083
11月21日　　18,191
11月22日　　19,337
11月23日　　27,336
11月24日　　11,013
11月25日　　 2,248
11月26日　　13,325
11月27日　　15,256
11月28日　　16,125
11月29日　　16,656
11月30日　　17,418
　11月計　　479,692 （平均15,980）

この声が心に響きます。
11月16日の万歩計は、19,392歩でした。