うつ病治療とダイエットの両方の効果を狙ったプロテインダイエット、
ずっと続いています。
ＳＡＶＡＳのウエイトダウン１キロは全部飲んでしまって、
今度は健康体力研究所のカルシウムリッチ・ホエイプロテインを飲んでいます。
http://www.kentai.co.jp/products/f2100.htm
セロトニンを作る必須アミノ酸のトリプトファンが100グラム中１．６グラム入っています。
でも味はＳＡＶＡＳのほうがおいしいです。
プロテインダイエット続いています
防風通聖散
抗うつ剤を飲んでいると抗コリン作用という副作用で、便秘になりがちですが、いい薬を見つけました。「防風通聖散」という漢方薬を試してみたら、効きました。
「腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちのもののつぎの症状（肥満症、便秘、高血圧の随伴症状）」
高血圧を除いて私にぴったりの効能書きです。
プロテイン・ダイエット
あなたの食事に関するこだわりは？
うつ病で休養中にどんどん太ってしまて、脂肪肝になってしまったので、今、プロテイン・ダイエット中です。食事全体の量は少なくして、炭水化物も少なめにしています。