カテゴリー: ダイエット

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　エビピラフ　焼売　レタスのサラダ
夜　　ポークカレー　野菜炒め
体重の変化　朝　6/8比　▽4.6キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.4キロ
嫁さんが実家に帰省しているので、お昼ご飯も晩ご飯も上の子が作ってくれました。凝ったものはできないけれど、やっぱりうれしいですね。
断食の件ですが、うつ病の人がいきなりするのは要注意かもしれないと思いました。今日、パソコンの作業に疲れたのでごろんと横になったのですが、ちょっと鬱っぽい感じになってきて、なかなか起き上がれませんした。それで「えいっ ！」と起き上がってまた作業を始めたら、鬱っぽい感じは去っていきました。脳の血糖値が下がっていたからかもしれません。

朝　　食べず
昼　　食べず
夜　　食べず
　　　水は約2L飲みました。
体重の変化　朝　6/8比　▽3.9キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.9キロ
今日は断食をしました。
腸の手術をした後に３日くらい点滴だけで過ごしたことはありますが、自発的に断食をしたのは初めてです。空腹感はそれほどありませんでしたが、一日中パソコンに向かっていたためか、頭が痛くなってきました。明日は普通に食べたいと思います。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　味噌煮込みうどん
夜　　マカロニグラタン　蓮根の煮付け　ご飯　味噌汁
体重の変化　朝　6/8比　▽3.4キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.3キロ
ご心配をおかけしましたが、一晩寝たら腹痛は治りました。
今日は一日パソコンに向かってCURURUからの引っ越し作業をしていました。
ソースの美しさにもこだわりたいので、インポートしたソースから不要なタグを削除しています。作業はまだ2008年分で遅々として進みません。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ラーメン
夜　　お粥　梅干し　カボチャの煮付けを少し　味噌汁
体重の変化　朝　6/8比　▽3.4キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.2キロ
昼過ぎに家に帰ってきた頃から、みぞおちの辺りが痛くなったので、晩ご飯はお粥にしました。
子供の頃から私は、月に１回くらい腹痛を起こしていましたが、今から思うと、これはピロリ菌が悪さをして胃潰瘍か十二指腸潰瘍になっていたのでしょう。でも、ここ数年はそういう症状が出なくなり、ピロリ菌も除菌したので、もう大丈夫かと思っていたのに、また痛くなりました。
今日は善福寺の東京女子大学まで歩いたので、少し疲れました。
早く寝て、明日は家でおとなしくしています。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ラーメン
夜　　餃子　カボチャの煮付け　梨　ご飯　味噌汁
体重の変化　朝　6/8比　▽3.5キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.9キロ
なんか疲れていたのか、電車で移動中に居眠りしてしまって、
秋葉原で危うく乗り過ごすところでした。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　スパゲッティミートソース　サラダ
夜　　親子丼　ポテトサラダ　日本酒　味噌汁
体重の変化　朝　6/8比　▽3.5キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.4キロ
日本酒党の人は驚くかもしれませんが、私は丼物と日本酒でもおいしく飲めます。

今日は一つの区切りの日でした。
８月３日に会社が取っている認証の更新審査が入り、その結果、指摘項目がいくつか出たのですが、今日、その指摘項目を是正した報告書を提出してきました。
これが通れば、次の更新まで２年間は安泰です。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　山菜そば　サラダ
夜　　フライの盛り合わせ　梨　ご飯　味噌汁
体重の変化　朝　6/8比　▽3.4キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
今日は忙しかったです。明日はもっと忙しい予定ですが、これを乗り切れば連休だと思うと、嬉しくなってきます。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　レタスチャーハン　サラダ
夜　　いわし料理の店で痛飲
体重の変化　朝　6/8比　▽3.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.4キロ
かなり泥酔して帰ってきましたが、体重を計って、にんまり！

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　野菜きしめん関西風　サラダ
夜　　タコライス　きゅうり　カボチャのスープ　梨
体重の変化　朝　6/8比　▽3.6キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.7キロ
一度▽５キロを記録したあと、▽4.7キロくらいで足踏みしていますが、来週の連休にプチ断食をしてみようと思います。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　鰆の西京焼　冷や奴　ご飯　味噌汁
夜　　野菜カレー　インゲン豆の胡麻和え
体重の変化　朝　6/8比　▽3.2キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.7キロ
上の子はカレーが嫌いなので、上の子が外食をする日が、わが家のカレーの日です。
下の子はカレーが大好きです。