カテゴリー: ダイエット

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　しらす丼セット
夜　　中華丼　冷や奴　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.9キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
自立支援法（精神通院医療）の更新が無事終わって、受給者証が届きました。
来年の更新時には、薬を飲まなくてもよくなって、
更新する必要がなくなっていたいものです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　つけめん
夜　　　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.0キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.0キロ
先月の休日出勤の代休で、今日はお休みでした。
お昼に、超有名行列つけめん店に行った以外は、家でまったりしていました。
ST.SEBASTIAAN.DARK というベルギーのビールが濃厚な味わいでうまかったです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　大きなキツネそば
夜　　ハヤシライス　ポテトサラダ。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.1キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.4キロ
Opera10がリリースされたので、さっそくダウンロードしようとしましたが、サーバーが混み合っているのかエラーばかりでました。やっとダウンロードできてインストールしてのですが、動作が不安定で、なんだかちょっとがっかりですね。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし中華
夜　　鶏のからあげ　切り干し大根　ご飯　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.0キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.3キロ
http://www.asahi.com/national/update/0831/TKY200908310306.html
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この写真を撮りたいがために、８月24日頃から三田警察署の前はお祭り騒ぎでした。ほんとうにマスコミの人はたいへん（暇）ですねえ。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ラーメン
夜　　鮭のムニエル　茄子の煮物　サラダ　ご飯　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.4キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.4キロ
今日のお昼は自宅でラーメン。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし中華
夜　　マカロニグラタン　茄子の煮物　トマト　ご飯　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.2キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.4キロ
今日は一日、CURURUの移転作業をしていました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷や汁　春雨サラダ
夜　　焼き肉　ゴボウの煮物　トマト　ご飯　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.0キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.7キロ
初めて冷や汁を食べました。
冷や汁というネーミングがあまり美味しそうに聞こえなかったですが、思っていたより美味しかったです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　鶏肉おろしポン酢かけセット
夜　　鉄火丼　肉じゃが　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.0キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.2キロ
今日は二日酔いで辛かったです。
夕方になって、ようやくまともに仕事ができるようになりました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　エビとベーコンのピラフ　サラダ　味噌汁
夜　　企画部のメンバーの飲み会。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.3キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
飲み会中。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　チキングリルフレッシュベジタブルソース　和え物　ご飯　味噌汁
夜　　麻婆豆腐　水菜サラダ　ご飯　味噌汁。　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.1キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.3キロ
今日のお昼の休憩時間に久しぶりに少し鬱っぽくなりました。
でも、「えいやーっ」と立ち上がって、自分の机に戻り、
午後の仕事を始めたら元に戻りました。