カテゴリー: ダイエット

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　焼そば
夜　　鉄火丼　茄子のオリーブオイル炒め　レバーの甘辛煮　お吸い物　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
夏休みも後半になってきたのに、まだフィルム現像と焙煎をしていないので、
ちょっと焦りがでてきたのですが、暑いので今日は何もできませんでした。
今日前に進んだことは、HPの全面書き換えの方針が決まったことです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ざるそば
夜　　鶏肉の味噌焼　モロヘイヤ　トマト　ご飯　味噌汁　スイカ　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.2キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
港区の猫は、どことなく都会的な雰囲気がして優雅だなあ。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　昔ながらの東京の中華そば
夜　　タコライス　スープ　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.6キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
帰省中の暴飲暴食の影響が微妙に出ています。
今日は炎天下を歩き続けて大汗をかきましたが、ぜんぜん減らないですね。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし中華
夜　　フライ盛り合わせ　もずく　ご飯　味噌汁　スイカ　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
今日は、帰省中に撮った写真をレタッチして、ブログの下書きにアップしていたら、一日が終わってしまいました。

朝　　塩鮭　ご飯　味噌汁　
昼　　フレンチトースト
夜　　酒の肴　日本酒　
体重の変化　朝　6/8比　▽不明
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
地震の被害で東京は瓦礫の山かと心配していましたが、新幹線の窓からいつもと変わらない東京タワーが見えたときはホッとしました。それと、帰省中は、プロテインダイエットをお休みしていたし、はっきり言って暴飲暴食の毎日でしたが、そのわりには少ししか体重が増えていなかったので、ひと安心しました。
帰りの新幹線のなかで食べたのは、なだ万厨房のおかずと龍力 大吟醸 米のささやき。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　昔なつかしナポリタン
夜　　取締役に誘われて、蕎麦屋で日本酒を飲みました　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.4キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽5.0キロ
なんとかやるべきことを終えて、来週はめでたく休めることになりました。
明日は名古屋です。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やしおくらとろろ蕎麦
夜　　ほっけの干物　いんげんの胡麻和え　トマト　ご飯　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.3キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
今日、７月の計数が無事締まって、なんとか来週休めそうな雰囲気になってきました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　九州高菜白湯ラーメン
夜　　チキンライス　冷や奴　ミルクスープ　桃　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.7キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
日程事務をほっておいて、審査の準備を進めてきたツケが回ってきました。
おまけに来週は夏休みを取る予定なので、
急ぎの仕事は全部終わらそうと頑張りました。
でも、今日はもがけばもがくほど、仕事が前に進みませんでした。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　イカ天蕎麦　サラダ
夜　　更新審査の慰労会　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.0キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.9キロ
今日は更新審査の現地審査がありました。
ずっと夜遅くまで準備をしてきましたが、無事更新できそうです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やしジャージャー麺　和え物
夜　　アジの魚田　野菜炒め　ご飯　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.5キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.6キロ
今日は朝から全速力で仕事をしましたが、やり残したことがいくつかありました。
明日早く会社に出かけて、審査員が来るまでに最後の悪あがきをします。
審査は９時から４時半までなので、あっという間に終わるでしょう。
それが終われば、慰労会なので思いっきりビールを飲みます。