カテゴリー: ダイエット

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　豚しゃぶ定食
夜　　つくね　ひじきの煮付　ご飯　野菜のスープ　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.9キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.1キロ
今日は日曜日なのに、8：40から19：30までみっちり働きました。
でも、予定していた仕事の1/3もできませんでした。
お昼ご飯の豚しゃぶはとても量が多くて、おまけにご飯が山盛りだったのですが、
おごってもらったのに残すのは悪いと思って、ぜんぶ食べてしまいました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ラーメン
夜　　焼き肉　ひじきの煮物　ご飯　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.6キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.2キロ
今日は、某医大に行ったついでに、新宿から中野坂上まで歩きましたが、西新宿の奥のほうの小径は、バブル時代の地上げの名残があって、とてもディープな場所ですね。汗だくになりましたが、たくさん写真が撮れて収穫が大きかったです。
さて、明日は仕事です。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ビビンバ丼
夜　　カジキの西京焼　イカのワタのソテー　ご飯　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽3.1キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.2キロ
激動の一週間が終わりました。
こんなに働いたのは久しぶりです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし胡麻汁うどん
夜　　カレー　ポテトサラダ　もずく　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.9キロ
今日の朝は二日酔いで頭が痛くて、今日やらなくてはいけないことがあまりに多くて、
「ああー、会社行きたくない」と少し思いましたが、
それでも気力を振り絞って電車に乗りました。
今日はなぜか邪魔が入らずに仕事がずいぶんはかどりました。
泣いても笑っても残る日は２営業日です。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　タンメン　サラダ
夜　　みんなで飲みに行きました。
体重の変化　朝　6/8比　▽2.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.5キロ
今日は、本当はあと２時間くらいじっと仕事をしたかったのですが、
８時間半くらいにみんなで飲みに行こうということになって、
ちかくのライオンでたくさん飲みました。
　

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　杏酢五目炒飯　サラダ　中華スープ
夜　　鮭の西京焼　野菜炒め　枝豆　ご飯　吸い物　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.7キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽4.4キロ
８月4日の準備を１つ片付ける間に、新しい宿題が５つ増えました。
あと正味4日間ですべき項目は15にものぼります。
でも、これをやり遂げれば、楽しい夏休みが待っていると思うと、もうひと頑張りです。
なんだかった言っても４日間のしんぼうです。
激務はダイエットに効果があるようです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし中華　ほうれん草のおひたし
夜　　ピーマンの肉詰め　小松菜の煮物　ご飯　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.3キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽3.9キロ
今日は、予定外のことがどんどん入ってきて、本来の仕事がぜんぜん仕事が捗りませんでした。
あと残り５日間、とても焦ります。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ラーメン
夜　　フライ盛り合わせ　ブロッコーリーのサラダ　ご飯　トマトスープ　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.2キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽3.5キロ
運命の８月４日まで、準備期間はあと6日しかありません。
もうこうなったら、100％全部準備しようと考えないほうがいいようです。
やることと捨てることを切り分けて、
やると決めたことをきっちりとやりたいと思います。
ハードな一週間になりそうです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ナポリタンスパゲッティ
夜　　サンマの蒲焼き丼　コールスローサラダ　味噌汁　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.5キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽3.7キロ
今日はサーバーの更新作業で休日出勤したのですが、
帰りの総武線はいつになく混んでいました。
中野から乗ってきたキャミソール姿の女性の背中が、
電車が揺れるたびに私が操作しているiPhoneに触れそうになるのですが、
きめ細かで色白な背中に、ドキドキしてしまいました。
一度、こういうきれいな背中を撮ってみたいです。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　尾道ラーメン
夜　　カレー　サラダ　スープ　
体重の変化　朝　6/8比　▽2.8キロ
　　　　　　夜　5/9比　▽3.6キロ
２５日（土）にサーバーと全部のクライアントPCにセキュリティ強化のソフトを入れる工事があって休日出勤するので、今日は代休をもらいました。
漢方のクリニックで血液検査を受けたのですが、検査に備えてここ数日禁酒していたので、クリニックから帰ってきたらさっそくビールを頂きました。