朝 ProteinDiet 200cc
昼 冷やし中華
夜 中華丼 じゃがいもの煮物 お吸い物
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.0キロ
夜 5/9比 ▽3.2キロ
会社員は歯が命です。
歯医者さんに言わせると私はとても歯垢がつきやすい体質なのだそうで、半年に一度歯垢を取ってもらう時に「うわー、たくさんついていますね」と言われます。電動歯ブラシで歯垢が取れないものかと東レのウルティマをずっと使っていましたが、あまり効果がありませんでした。それで今度は、最新鋭のブラウン オーラルBを使い始めました。独特の形状のブラシについた歯間ワイパーが強力に歯垢を取ってくれるような感じがします。また、歯ブラシ本体とは別に液晶ナビがあって、３０秒ごとに上下左右の磨く位置を知らせてくれるのもいいです。
ウルティマは会社で昼食後に使っています。
プロテインダイエット（62日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 そうめん
夜 鮭のムニエル じゃがいもの炒め煮 ご飯 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.1キロ
夜 5/9比 ▽2.8キロ
막걸리をスーパーで買ってきて飲みましたが、うーん、やっぱり日本酒のほうがずっと美味しいです。
プロテインダイエット（61日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 ラーメン
夜 イカ・マグロ丼 もやし炒め 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽2.0キロ
夜 5/9比 ▽2.9キロ
通っている漢方のクリニックで「血圧がちょっと高いですね」と言われ、この間の人間ドックでも最低血圧が90mgを超えたので、チェックがついてしまいました。私の場合、最高血圧はだいたい120mg台で問題ないのですが、最低血圧が90mgを時々超えます。平均値では、まあ無難な範囲に収まっていますが……。いわゆる本態性高血圧というやつでしょうか。
2009年6月1日〜29日の平均
朝 最高血圧124mg 最低血圧87mg 夜 最高血圧124mg 最低血圧83mg
2009年6月27日〜7月11日平均
朝 最高血圧122mg 最低血圧88mg 夜 最高血圧121mg 最低血圧83mg
プロテインダイエット（60日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 白身魚の南禅寺揚げ ほうれん草のおひたし ご飯 味噌汁
夜 お好み焼き２枚 大根サラダ
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.9キロ
夜 5/9比 ▽3.7キロ
お返しするために買っておいたお酒を自分が飲んでしもうた！
それにしても、手取川の吉田蔵はいわゆるYK35ではないのに、
吟醸香がとても豊かでコストパフォーマンスが抜群にいいお酒ですなあ。
プロテインダイエット（59日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 冷やしぶっかけうどん マカロニサラダ
夜 カレー 大根サラダ みかん
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.7キロ
夜 5/9比 ▽3.6キロ
▽3.6キロ！
いよいよ▽4キロが見えてきました。
プロテインダイエット（58日目）
朝 ProteinDiet 200cc + 丸の内の喫茶店でモーニングサービス
昼 昔ながらの醬油ラーメン モロヘイヤのおひたし
夜 鯖の胡麻焼 肉じゃが ご飯 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.3キロ
夜 5/9比 ▽2.8キロ
特保の飲料をいろいろ試しています。今日はこれ。
プロテインダイエット（57日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 関西風野菜うどん 春雨サラダ
夜 ちらしずし 切り干し大根 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽1.2キロ
夜 5/9比 ▽3.4キロ
七夕の夜の総武線は、信濃町駅付近での信号トラブルの影響で大混乱でした。新宿駅で総武線に乗り換えようとしたら、「総武線は運転を見合わせているので、中央線快速列車をご利用ください」とのアナウンスがありました。それで中央線の11・12番ホームへ行ったら、ホームに人があふれて登りきれないので、階段の途中で立ち往生していました。これほどメチャクチャな混み方はちょっとめずらしいです。やっと乗った通勤快速の混み方も殺人的で、三鷹についたときにはどっと疲れが出ました。
プロテインダイエット（56日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 鰆の西京焼 冷や奴 ご飯 味噌汁
夜 カレイの煮付 ピーマンと茄子の煮物 ご飯 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽0.4キロ
夜 5/9比 ▽3.1キロ
聘珍茶寮
あの聘珍楼とのコラボレーションだというので期待して飲みましたが……、
うーん……
プロテインダイエット（55日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 ざるそば
夜 鰆の照り焼き マカロニサラダ トマト かやくご飯 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽0.7キロ
夜 5/9比 ▽2.2キロ
今日は、CURURUからこのブログへの引っ越し作業をしていましたが、ぜんぜん捗りませんでした。
インポートした記事のソースを見ると、＜p＞＜/p＞や＜br＞などの余分なタグをいっぱいくっついていています。
こういったタグは、もしかするとクロスサイトスクリプティングの脆弱性につながりかねないので、きれいに消しておいたほうがいいです。ppBlogも、そのまま保存しようとすると下のようなアラートを出します。キャンセルして、残っているタグを探して削除します。
けっきょく、2009年６月の記事をインポートしただけで、力つきました。
プロテインダイエット（54日目）
朝 ProteinDiet 200cc
昼 ラーメン
夜 豆腐ハンバーグ もろきゅう ご飯 味噌汁 お酒
体重の変化 朝 6/8比 ▽2.1キロ
夜 5/9比 ▽2.4キロ
今日は、西荻窪の三ツ矢酒店に行って、ちょっといいお酒を買ってきました。
＜本日の自分用＞
秘蔵 初孫 大吟醸 生詰
山形県酒田市にある初孫の東北銘醸のお酒。
これは直営する料理店でしか飲めない特別な大吟醸だそうです。とてもフルーティな大吟醸でした。
＜先日もらったお酒のお返し用＞
手取川 純米大吟醸 吉田蔵
手取川の吉田酒造店の２人の杜氏のうち、吉田行成杜氏が醸したお酒です。
