カテゴリー: ダイエット

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　焼うどん
夜　　アジの塩焼き　ミンチと大根の煮物　ご飯　野菜スープ
体重の変化　夜　5/9比　▽1.21キロ
今日は、午後に１時間くらい珈琲豆を焙煎した以外は、一日中htmlのソースを書いていました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　冷やし中華
夜　　カレー　蓮根と人参の煮物
体重の変化　夜　5/9比　▽1.2キロ
一袋385Kcal、150Kcalは食べてしまいました。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ナポリタン　サラダ
夜　　鮭のフライ　サラダ　ご飯　味噌汁
体重の変化　夜　5/9比　▽1.2キロ

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　韓国風鶏肉の照り焼き　酢の物　ご飯　味噌汁
夜　　シーフードドリア　サラダ　味噌汁
体重の変化　夜　5/9比　▽1.6キロ
ピロリ菌の除菌のために、善玉菌まで殺してしまう強力な抗生物質を飲んでいるので、植物性乳酸菌ラブレとプロビオヨーグルトLG21を毎日飲んでいます。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ビビンバ　冷や奴　ご飯　味噌汁
夜　　鯖の味醂干し　マカロニサラダ　納豆　ご飯　味噌汁
体重の変化　夜　5/9比　▽1.6キロ
誘惑の甘い罠〜♪。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　ゴーヤチャンプル　酢の物　ご飯　味噌汁
夜　　しゅうまい　肉じゃが　ご飯　味噌汁
体重の変化　夜　5/9比　▽1.2キロ
むらっち→さんに教えてもらいました。
ダイエット中でも、このイベントには行かねば。

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　高菜白湯ラーメン
夜　　田町の居酒屋で同じ部の人と日本酒を痛飲、でも意識は確か。
体重の変化　夜　5/9比　▽1.1キロ

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　天ぷら蕎麦
夜　　中華丼　肉じゃが　お味噌汁 　日本酒300cc
体重の変化　夜　5/9比　▽1.3キロ
ウエスト28インチのこのジーンズをもう一度はけるようになりたいです。

朝　　抜き
昼　　らー麺
夜　　野菜のかきあげと鶏の唐揚げ　レバーの甘辛煮　ご飯　お味噌汁
体重の変化　5/9比　▽0.7キロ
今日は朝抜きだったのに、なぜ増えているのだろう？

朝　　ProteinDiet 200cc　
昼　　紅鮭の照り焼き　冷や奴　ご飯　味噌汁
夜　　豚肉ともやしの炒め物　レバーの甘辛煮　冷や奴　ご飯　味噌汁　リンゴ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤ワインを少々
体重の変化　夜　5/9比　▽1.4キロ
今日はけっこう食べたのに、増えていなくてラッキーでした。