カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　山かけ蕎麦　ゴボウサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　ホタテのクリームシチュー　冷や奴　こんにゃくの炒め物　ご飯　
体重の変化　9/21比　▽3.9キロ
アンケートに答えたら、サントリーさんがこれを送ってくれました。

朝　　バナナ２本
昼　　塩ラーメン　からし菜おひたし　プロビオヨーグルト夜　　ロールキャベツ　さつまいもの甘煮　納豆　ご飯　味噌汁　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽3.5キロ
新型インフルエンザの世界的大流行（パンデミック）は、専門家の間では、「起きるか起きないかの問題ではなく、いつ起きるかが問題となっている状況」だそうです。N95マスクは、これで死ななくてもすむと考えるとそれほど高価ではないので、家族のために備蓄しておくのがいいと思います。

朝　　バナナ２本
昼　　梅レタス炒飯　冷や奴　プロビオヨーグルト
夜 　ブリの照り焼き　肉じゃが　ご飯　味噌汁　柿
体重の変化　9/21比　▽3.4キロ
BRAVE CIRCLE(大腸ガン撲滅キャンペーン)の大きな広告が目に留まりました。
人間ドックでは必ず便潜血検査をしますが、もし潜血反応が陽性だったら、すぐに信頼できる外科に行って大腸内視鏡検査を受けてください。
もっと慎重に考えるならば、40歳以上の人は、便潜血検査よりも、最初から大腸内視鏡検査を受けたほうがいいかもしれません。ガンがあって潜血反応が出ない場合もあるからです。大腸ガンは、ガンがまだ粘膜内だけにとどまっている早期のうちに発見すれば、ほとんどの場合完治します。
私の体験です。

朝　　バナナ２本
昼　　酸辛湯麺　海老と玉ねぎの和え物　プロビオヨーグルト
夜　　フライ盛り合わせ　卯の花　茶碗蒸し　ご飯　味噌汁　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽3.8キロ
これ、ずっと前から古風なラベルが気になっていて、一度飲んでみたかったのですが、飲んでみると、味は……

朝　　バナナ２本
昼　　焼そば　プロビオヨーグルト
夜　　水餃子　もやしとハムのサラダ　ご飯　味噌汁　リンゴ　柿
体重の変化　9/21比　▽3.8キロ
私はiPhone3Gを使いたいがために、しぶしぶiPhoneのキャリアのS社と契約しましたが、「S社　CDS」でググって見ると、「ああ、やっぱり、S社なんだ！」と思ってしまいます。
ここからはちょっと真面目な話。
金融工学は以下の点でまっとうな人間の道に反しています。
１）自分の持っている資金以上のことをレバッレジによって実現してしまうこと。サブプライムローン問題の影響がこれほど大規模になったのはレバッレジのせい。
２）なんでもかんでも証券化してしまうことで、本来あるべきリスクを忘れてしまうこと。
３）本業で儲けることを忘れて、資産運用による不労所得を得ようとすること。
今こそ、この本を読み返して、お金の本質を問い直すときではないでしょうか？

朝　　バナナ２本
昼　　醬油ラーメン　プロビオヨーグルト
夜　　カレイの煮付け　ナスそぼろ煮　野菜とベーコンのスープ　ご飯　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽3.9キロ
今日は診察日でした。
前回の診察の時には鬱に落ちかけていましたが、
その後、仕事が順調に進んだことなどから、
気持ちが持ち直してきました。
この調子で、なんとかいい感じで年を越せればいいのですが。

朝　　バナナ２本
昼　　ほうれん草とベーコンのスパゲッティ　ポテトサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　酢豚　レンコンとゴボウの煮物　ご飯　味噌汁　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽2.9キロ 　←　１日でまた▽2キロ台に戻ってしまいました。
今日の借り物。
クリフォード・ブラウン・ウィズ・ストリングス
ポール・サイモン　ベスト・コレクション
GOLDEN J-POP/THE BEST ハイ・ファイ・セット
日野皓正　シティ・コネクション
中島みゆき　歌旅

朝　　バナナ２本
昼　　讃岐うどん　マカロニサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　大阪から出張してきた人を交えて大宴会　日本酒をたくさん飲みました。
体重の変化　9/21比　▽3.7キロ
結局、お酒ばかり飲んで帰った日は、体重が大きく減るのですね。

朝　　バナナ２本
昼　　五目ちらし寿司　イカ大根　プロビオヨーグルト
夜　　フライの盛り合わせ　ふろふき大根　ご飯　味噌汁　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽3.1キロ
ああ、今シーズンも当たりせんでした。
来シューズンの発売は２月中旬以降のようです。

朝　　バナナ２本
昼　　あいのりそば　アスパラサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　カレー　水菜のサラダ　ブロッコリー　柿
体重の変化　9/21比　▽2.6キロ
▽3キロの厚い壁をなかなか破れない私は、新宿駅でみた看板に影響されて、これを夕食のときに飲んでみることにしました。