カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　ミンチカツ　切り干し大根　野菜の和え物　ご飯　味噌汁
夜     炒飯　中華スープ
追記：新幹線の車内でビール500mlと枝豆
体重の変化　9/21比　▽1.9キロ
とんねるずのみなさんのおかげでした（2008/06/19放送）の食わず嫌い王に出演した高嶋ちさ子さんのお土産。cote courのバトンケーキ。うーん、期待していたほどではなかったです。

朝　　バナナ２本　　ハーゲンダッツのアイス
昼　　ラーメン（後日に報告します）
夜     鮭のチーズ焼き　大根のそぼろあんかけ　枝豆　味噌汁　柿
体重の変化　9/21比　▽1.9キロ
新宿駅からヨドバシ新宿西口本店に行く時に、どうしてもハーゲンダッツに入ってしまいます。

朝　　バナナ２本
昼　　五目蕎麦　プロビオヨーグルト　昼間からビール
夜     オムライス　ほうれん草　ゴボウサラダ　味噌汁
体重の変化　9/21比　▽1.9キロ
昨日、▽3.0キロと書きましたが、▽2.0キロの間違いでした。
＜今日の借り物＞
武蔵野中央図書館に予約しておいたCDを借りてきました。
モーツアルト：交響曲第40番＆41番（ジュピター）
　　　　　　　ブルーノ・ヴァイル指揮、ターフェルムジーク・オーケストラ
モーツアルト：クラリネット協奏曲／ファゴット協奏曲
　　　　　　　レオポルト・ウラッハ（CL）、カール・エールベルガー（FG）

朝　　バナナ２本
昼　　栗おこわ　豚汁　冷や奴　プロビオヨーグルト
夜     上司と飲みに行って、腹いっぱい飲みました。
体重の変化　9/21比　▽2.0キロ
あまり食べずにお酒ばかり飲むと、体重が減るのですね。かなり酔いました。もう寝ます。

朝　　バナナ２本
昼　　若鶏の柚子香焼き　モロヘイヤ　ご飯　味噌汁　プロビオヨーグルト
夜     寄せ鍋　サラダ　お芋ご飯　柿
体重の変化　9/21比　▽2.0キロ
自宅の近くにあります。
武蔵野福祉作業所「やさい食堂　七幅」
武蔵野の近くで穫れた野菜を使った料理が食べられます。土日祝日が休みだからなかなか行けないですが、ぜひ会社が休みの日に行ってTFT（Table For Two）メニューを食べたいです。

朝　　バナナ２本
昼　　梅レタス炒飯　シーザーサラダ　スープ　プロビオヨーグルト
夜     チキンカレー　大根の和風サラダ　ヨーグルト
お酒　缶ビール350cc２本
体重の変化　9/21比　▽2.3キロ
新発売のビール２つ
アルコール７％　やっぱり男は強いほうがいいです。でも気のせいか、なんだか甘い味…。
ジンジャーとは変化球できましたね。

朝　　バナナ２本
昼　　かき玉そば　サラダ　プロビオヨーグルト
夜     サバの味噌煮　豚肉ともやしの炒め物　若鶏レバーの甘煮　ご飯　味噌汁
体重の変化　9/21比　▽2.0キロ
胃の中のピロリ菌を退治するために毎日食べています。砂糖０が新発売です。砂糖の代わりに甘味料（スクラロース）が入っています。味はあまり変わりません。

朝　　バナナ２本
昼　　佐野ラーメン　野菜サラダ　プロビオヨーグルト
夜     肉じゃが　インゲンと山芋のサラダ　ご飯　味噌汁　リンゴ
体重の変化　9/21比　▽1.5キロ
始めてからちょうど30日となりました。帰省時に食べ過ぎて元に戻ってしまいましたが、なんとかまた減り始めました。それから、毎日、エゾウコギ酒を神谷バーのデンキブラングラスに注いで飲んでいます。

朝　　バナナ２本
昼　　カレー　大根と人参の煮物　コーンスープ　リンゴ　プロビオヨーグルト
夜    　寄せ鍋　〆のうどん　柿
お酒　昼間からビール
体重の変化　9/21比　▽0.8キロ
今日本で、本当の意味でラガービール（熱処理したビール）は、サッポロラガービールだけじゃないかと思います。キリンラガービールは実は非熱処理の生ビールで、それをキリンは「低温で熟成させたビール」なんて変な理屈をつけて無理矢理ラガーと呼んでいるだけなのです。
あと、今日はお鍋＋〆のうどんを食べ過ぎました。

朝　　バナナ２本
昼　　五目焼そば　中華スープ　プロビオヨーグルト
夜      中華丼　もやしとほうれん草のサラダ　枝豆　味噌汁　柿
体重の変化　9/21比　▽1.6キロ
お昼は、「絶品炒飯探訪」の第２弾のはずだったのですが、「五目炒飯をお願います」と注文したつもりが、どうやら「五目焼そば」と言ってしまったようです。ああ、大失敗！
でも、この焼そばはかなりポテンシャルが高かったので、炒飯も期待できます。場所はお洒落な青山です。もう一度行きますのでご期待を！