カテゴリー: ダイエット

朝　　バナナ２本
昼　　煮込みうどん　ミートボール　ポテトサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　チキンカレー　ナスの田楽　ヨーグルト
お酒　泡盛「菊之露」ロックで少々
体重の変化　9/21比　▽1.1キロ   　

朝　　バナナ２本
昼　　チョリソとトマトスパゲッティ　ゴボウサラダ　プロビオヨーグルト
夜　　スパゲッティミートソース　ひじきの煮付け　吸い物　りんご　栗
お酒　アサヒスタイルフリー糖質ゼロ　500ml
見事に昼と夜にスパゲッティがかぶりました。
週末は例によって楽しみのビールです。
体重の変化　9/21比　▽1.1キロ   　おおー、減ってきました！

朝　　バナナ２本
昼　　わかめ蕎麦　酢の物　プロビオヨーグルト
夜　　春巻き　ポテトサラダ　三度豆の胡麻和え　ご飯　味噌汁

体重の変化　9/21比　▽0.3キロ

朝　　バナナ２本
昼　　長崎ちゃんぽん　野菜のおひたし　プロビオヨーグルト
夜　　カレイの煮付け　栗ごはん　鶏肉と玉ねぎの卵とじ　味噌汁　

体重の変化　9/21比　+0.2キロ　（昨日は-0.5キロで喜んだのですが……）

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朝　　バナナ２本
昼　　焼そば
夜　　サバのみりん干し　豚汁　揚げナスのサラダ　ご飯
間食　ヨーグルト
体重の変化　9/21比　−0.5キロ

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朝　　バナナ２本
昼　　鰆の西京焼き　冷奴　発芽健康米　味噌汁　プロビオヨーグルト
夜　　豚肉のケチャップ炒め　野菜サラダ　ご飯　味噌汁

間食　なし
お酒　発泡酒500ml

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朝　　バナナ２本
昼　　ビッグマック　フライドポテト　マックシェイク
夜　　タコライス　筑前煮　吸い物　梨

間食　ダノンヨーグルト

 

マックは久しぶりですが、ビッグマックではなく、

ジューシーチキン赤とうがらしあたりにすればよかったかも……

 

体重と体脂肪を計ろうとしたら、

ヘルスメーターが故障していて計れませんでした。

ダイエットを始めようとした初日に、出鼻をくじかれました。

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嫁さんが、TBSで19日に放送されたドリームプレス社の影響を受けて、夫婦で、朝バナナダイエットを始めることになりました。
１）朝はバナナと水だけで、
２）昼と夜は普通に食べてもいい
３）夕食はできるだけ早めに食べて寝る前の４時間は何も食べない
という極めて楽なダイエットです。
これからは毎日、一日に食べた品目と体重の変化をご報告していきたいと思います。

中国4000年の漢方の力に頼ります。

ツムラ防風通聖散。

 

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脂肪を燃焼させるダイエットのためにと思って買いましたが、
本当は、L-カルニチン With りんごポリフェノールを買うべきところを
間違えて、α-リポ酸を買ってしまいました。