台風一過の青空
昨日の台風は
芋洗い状態
さすがにこの暑さにみんな考えることは同じで、プールは芋洗い状態。
でも涼しかったです。
7月3日の活動
５：３０ 起床。家族はまだ寝ているため、今日もiPodで音楽を聴いて時間をつぶす。
今日のプレイリストはＪＰＯＰ。
６：３０ 妻が起床。
Nature Madeのマルチビタミン、DHCのマルチミネラル、防風通聖散を飲む
７：００ 朝食＋カスピ海ヨーグルト
ルボックス２錠、ドグマチール１錠、レキソタン１錠を飲む。
７：３０ PCの電源を入れ、CURURU、サークル、知識Plus等をまわる。
８：３０ 東京都議会選挙の投票に行く。
９：１０ 今日も市民プールで１時間強水中ウォーキング。
１２：３０ 食前に防風通聖散
昼食 琉球泡盛 龍をオンザロックで飲む。
http://www.okinawa-awamori.or.jp/brewery/p11.html
お酒を飲んだので、抗うつ剤と安定剤は飲まないことに。
本日のメインテーマはグォーンと轟音を立てるパソコンの静音化。
ついにうるさいと家族から苦情が出ました。
私のPCのPentiumはLAG775という最新の規格ですが、
発熱量が多く、ファンの音がうるさいのです。
CPUクーラーを買いに秋葉原に行きました。
歩行者天国中です。
私がよくPCのパーツを買うお店です。ここでCPUクーラーを買いました。
秋葉原の新しい一面、萌え産業。
9月にはヨドバシがオープンします。
左がもともとＣＰＵについていたクーラー（いわゆるリテイル）、
右が今日買ったCoolMaster Hyper48。銅製のヒートシンクが光り輝きます。
これをつけると、パソコンがほとんど無音状態になりました。
今までの騒音は何だったのでしょう。
ＣＰＵクーラーの装着が一段落したので、
昨日現像したネガをホームページに載せるために
フィルムスキャナーでスキャンしています。
フィルムスキャナーはNikon Coolscan 2というパソコン内蔵型のものです。
１９：００ 食前に防風通聖散
夕食＋カスピ海ヨーグルト
食後にルボックス２錠、テトラミド２錠、ドグマチール１錠、レキソタン１錠
７月２日の活動
５：３０ 起床。家族はまだ寝ているため、iPodで音楽を聴いて時間をつぶす。
６：３０ 妻が起床。
Nature Madeのマルチビタミン、DHCのマルチミネラル、防風通聖散を飲む
７：００ 朝食＋カスピ海ヨーグルト
ルボックス２錠、ドグマチール１錠、レキソタン１錠を飲む。
７：３０ PCの電源を入れ、CURURU、サークル、知識Plus等をまわる。
９：１５ 市民プールでひたすら歩く。１時間強歩きつづける。
１１：３０ 歯医者に行って歯垢を取ってもらう。今日は下の歯だけで上の歯は来週。
１２：３０ 昼食 ひこ孫純米吟醸槽口酒 華を飲む。
http://www.rakuten.co.jp/kikizake/274954/282880/323390/
お酒を飲んだので、薬は飲まないことに。
１５：００ 三鷹駅近くのサイクルショップで、マウンテンバイクを注文。
ナショナル自転車のデュアルステージFAD。色はアッシュブラウン。
http://www.panabyc.co.jp/products/html/pdfad6.htm
サイクルショップへの行き帰りにフィルム１本を撮影。
本日の行動
今日は11：00の予約でドクターフットの足裏マッサージに行きました。今日は施術してくれたのが女性だったので、揉み方がソフトでちょうどいい痛さでした。気持ちよかったです。
家に帰ってきて、昼食のときに、先日三ツ矢酒店で買ったひこ孫純米吟醸槽口酒 華を飲みました。ちょっと予想していた味とは違ったのですが、それでも槽口酒らしい搾り立ての味がしました。
4:30からはカイロプラクティックに行きました。今日はかなりボキボキと骨がなりました。でもぜんぜん痛くないのです。背筋がだいぶ伸びたような気になりました。
さあ、問題はMacです。まだ復旧していません。どうしようか……
今日はたくさん歩きました
今日は午前中は吉祥寺まで往復歩きました（往復１時間強）。背広のズボンのウエストがきつくなったので、ウエストを直してもらうためです。去年は普通にはけたのに、一年でかなり太ったわけです。
午後はプールで１時間ちょっと歩きました。こうやってカロリーを消費して、お腹を引っ込めたいと思います。正しい姿勢で歩くと、背筋が伸びます。背筋が伸びると脳への血行がよくなって、うつ病が治るという方程式なのですが……
充実した1日
今日は朝6時くらいに目覚め、朝食の後から、友達のブログめぐりをしました。そのときに、下顎のズレを矯正するバイオプレートをずっとつけていました。装着時にすごく違和感があったバイオプレートですが、だいぶ慣れてきました。
午後はカメラを持って1時間以上歩いてきました。その間フィルム２本を撮影、これは明日現像する予定です。帰ってからは、エネルギーと水分を補給するために、プロテインを飲みました。
今またパソコンの前に戻り、バイオプレートをつけながら、この文章を書いています。なかなか充実した1日でした。
雨
雨はきらいです。中島みゆきの歌に「雨が好きです……」なんて歌詞の歌がありましたが……