朝は自宅から三鷹駅まで約20分歩きます。帰りも同様に歩きます。一日を通して唯一の運動です。運動によって脳への血行がよくなって、うつ病にもいい効果が現れるといいと思っています。
“通勤” への13件の返信
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赤塚洋の“Living life in peace” vol.1
2004年8月から2017年9月までのブログ(CURURU→ppBlog→Wordpress)
朝は自宅から三鷹駅まで約20分歩きます。帰りも同様に歩きます。一日を通して唯一の運動です。運動によって脳への血行がよくなって、うつ病にもいい効果が現れるといいと思っています。
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歩くっていいですよね。気が付かなかった花を見つけたり。すっきりするし。
歩くっていいってぎっくり腰になってからすごく思いました☆
人間は足から衰えていくらしいので私もバイトしたらジム行きたいです凹○ コテッ
歩くの気持ちがいいからgoooooood!!!!v(。^O^。)v イェーィ !
私も歩ける距離は歩くことにしています。
いやな仕事は機械任せにして、暇を惜しんでジムへ通ったり散歩したりダイエットしたりするのは矛盾してますよね。人間も所詮は動物ですから、日常生活で身体を使う工夫をするのが一番いいです。
そかそか^^じゃあ俺も歩こう!
歩くのはホントいいですねっ。
そですね^^ 俺も毎日歩いてリフレッシュしてます(*´ェ`*)
(・0・*)ホ,(゜0゜*)ホ–ッッ!!! 徒歩20分はかなりの運動量ですね^^
呼吸法をかえてやるともっと効果があるかも^^
歩く事は良いよね! 俺も犬の散歩で毎日30分くらい歩いてるけど、今の季節は、歩いていて、気持ちが良いよね! 雨の日だったり、体調悪い時は、気分悪いけどw
一人でコツコツ歩く20分は意外と長いですよね。
犬を連れているとアッと言う間なんだけど (´∀`;)
ほぅほぅ三鷹!!義理の兄の実家だぁぁ。朝のウォーキングは体にすごくいいみたいだねぇ♪私は前よく夜だけどウォーキングして不眠症を治してたよん。
ご近所さんなんですねー。ウチは三鷹まで徒歩10分くらい。でも駅から職場が遠いのでかなり歩きます。歩くとノルアドレナリンが放出されて前向き思考になるそうですよ。
同じ沿線ですね§^。^§
私も、最近は歩くように心掛けています。
今迄は自転車で行く所も、歩く様にして、なるべく外の空気を感じるようにしてます。
今日も銀行に行くのに、歩いて2行廻って来ました(*^^)v
少し汗ばむ陽気になりましたが、気持ちが良かったです§^。^§