投稿日: 投稿者: photoalpha

朝バナナダイエット（36日目）

朝　　バナナ２本
昼　　桜えびたぬきそば　マカロニサラダ　プロビオヨーグルト
夜     トマトシチュー　和風サラダ　ご飯　
体重の変化　9/21比　▽1.3キロ
バスの定期券が切れたので、継続せずに、駅まで20分弱の往復を歩くことにしました。ああ、それなのに、体重が増えてしまいました。
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“朝バナナダイエット（36日目）” への7件の返信

  1. アップダウンはありますよ～。収入（カロリー摂取）制限はいいので、
    支出（筋肉アップ）もするといいかもですよ。
    １っ月１キロ前後が理想的・・・・。

  3. トマトシューは私もよく作るよ＾＾
    私のとアルファさんのとでは違うかもだけど。。。

  5. 朝のｳｫｰｷﾝｸﾞって清々しい気持ちになるので好きです♪
    寒い日や雨の日はあまり無理しないでね～

    ｳｫｰｷﾝｸﾞの効果は、毎日続けてだいたい１週間後くらいから
    私の場合は出てきました。

  6. ２０分程度歩くのは良いですね、鼻呼吸して下さいよ、口で呼吸すると雑菌が入りますからね、(~_~;)　

  7. トマトのラーメンが好きです＾＾ｖ　食べに行きたくなりましたｗ

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