荷物を持たずにウォーキング

カイロプラクティクの先生から言われたことですが、体の骨格をきちんとするには、荷物を持たずに1日40分以上連続でウォーキングするのがいいそうです。私はいつも重いトートバッグを持ち歩いていますが(しかも右肩でばかりで持っています)、これは一番いけないことで、何も持たずに歩くことが大切だそうです。今日はクビからカメラだけぶら下げて、ウォーキングをしてきます。

“荷物を持たずにウォーキング” への13件の返信

  1. 歩くために歩くww σ(・ω・*)も最近してないからしようかな♪

  2. こちらは雨です。断食明け5日目。日に日に元気になっています。
    今日は早朝からストーブの油抜きをして収納。体調が悪いとこういうことが延び延びになりがちですが、今なら思ったら即座に動けます。健康に感謝!

  3. 雨雨・゜・(PД`q。)・゜・
    σ(・д・)も最近荷物しか持って歩いてないなぁ…。そこら辺歩いてこようかなw

  4. v(*'-^*)-☆ ok!! いってらっしゃい。私も夕方からプールで30分歩こうと思います。

  5. そうなんだぁ ~~ヾ(。・ω・。)イッテラッシャーイ(。・ω・。)ノ~~

  6. 今日は暑くない(・・?水持った(・・?俺も歩いてくるかな~
    カメラは、いつも大事につかってそうですね(*^。^*)

  7. 朝散歩するだけでもずいぶんと体にいいらしいですが、なかなか実行できないですね^^;

  8. うんうん。骨のズレは病気を引き起こしますからね。骨格は大事ですね^^

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