朝 バナナ１本
昼 ラーメン プロビオヨーグルト
夜 カレー 巾着納豆 ヨーグルト
体重の変化 9/21比 ▽2.4キロ
朝バナナダイエットを始めて120日たちますが、やっぱり朝バナナだけでは痩せないということがはっきりしました。
むしろ朝はきちんとお米のご飯を食べて、その代わりに夜の摂取カロリーを減らしたほうが理にかなっているようです。今週、もう少しダイエットについて調べてみて、次なる方針を決めたいと思います。
“朝バナナダイエット記（120日目）” への6件の返信
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同僚に借りた、コアリズム・・・まだ未開封です＾＾；
やっぱり身体を動かして消費することが、いいんでしょうねー＾＾
一時期はマイナス3キロぐらいでしたよね～。
継続は力です。いろいろなダイエット方法をミックスするというのがわたしの結論です。
(✾⋒‿⋒)ノﾊｨ その通りです。
偏った食事は返って身体の調子を悪くするそうですよっ（✿◜◡‾）ﾉ
バナナダイエットはあまり効果がないようですね。
僕は夕食（夜食）はほとんど摂らずに
朝に菓子パンやら牛乳、ヨーグルト、バナナなど沢山摂ってます。
だけど、バナナ美味しいですよね～♪
忙しい朝にも最高ですｗ
嫁さんは、楽でいいと言っています。