朝 バナナ1本
昼 中華粥 プロビオヨーグルト
夜 あじの塩焼き 筑前煮 ご飯 味噌汁 みかん
体重の変化 9/21比 ▽2.8キロ
せっかく最大瞬間風速で▽４.0キロまで減ったのに、お正月に食べ過ぎてしまって、元の木阿弥です。ここはぐっと気を引き締めてダイエットしなければなりません。
それで、七草粥にはまだ３日早いのですが、中国の四千年の薬食同源（※）の考え方に従って、新宿の京王モール街にある粥餐庁の「豚角煮と高菜の五穀粥」を食べました。
うーん、この腹七分目の感じがとてもヘルシーです。
（※）日本では、よく医食同源という言葉を使いますが、
これは中国の「薬食同源」を日本に紹介するときに
「薬」では化学薬品のイメージが強いので「医」と置き換えたのだそうです。
“朝バナナダイエット記（104日目）” への6件の返信
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ヘルシーでうまそうですね～。
美味しそうですね♪
正月の体重増が１．２キロに納まったのなら上出来だと思います。
私もお正月太りを自覚して今日の晩はもらい物のりんごだけにしましたｗ
美味そうですね、確かに薬っていわれるといい気分しないですね＾＾；
今年は、七草粥食べたいです＾＾
正月料理に飽きると、やはりおかゆ、お茶漬けが食べたくなりますね、、、
シンプルイズベスト、、、
よくよく、食費のかからない人間だと再認識、、、
ちなみに肝臓によくないので、蟹、海老の類はまったく食べませんでした。
見た目も綺麗で（✿〃・￢・）美味しそぅ♪
色々とメニューを変えて楽しませてくれるお店なんですﾈｪ～（✿´ ◡`)(´◡ `✿)♪