プロテインダイエット（14日目）

“プロテインダイエット（14日目）” への6件の返信

1. アルファさんのダイエット記事をみて私もスタートし８日目が終わりました。

   体重は１キロくらい減ったところでしょうか。

   毎朝体重計に乗るのですが体脂肪が１パーセントほど減っているようです。

   レコーディングダイエットをして自分に足りない栄養素が見えてきたので

   そろそろそれを補うためのプロティンを考えてみようと思っています。

   一週間で足の痛みが軽減してきたので身体を動かすことも考えたい思っています。

2. 花咲香さん＞

   普段の土日は、カメラを持って出歩いているのですが、

   この土日は、インフルエンザと雨の影響で、家でじっとしていました。

   ダイエットするには、やっぱり身体を動かさないといけないようです。

3. 今日だけ、食べたものを記録してみます♪

   朝→パン　コーヒー（甘め）

   昼→北海道味噌ラーメン　トッピングに野菜

   夕→ご飯　もやし・わかめ味噌汁　鶏むね肉・玉ねぎ・人参・青梗菜のスープ煮　サニーレタス・キュウリのサラダ

   夕食後→クッキー数枚　紅茶（無糖）

   一日、けっこう食べてるな～＾＾；　　　体重計は、、、のらんどこ＾＾；

4. たまには家でＰＣ相手にのんびりって云うのも良いのでは(✾⋒‿⋒)ノ

5. そうそう！　私が出歩くと娘も出たがるので学校閉鎖の子どもを出歩かすことが出来ず必要がなければ出来るだけ家にいるようにしました。

6. アジの塩焼き美味しいですよね。好きなもの多く出てきます。

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