朝バナナダイエットは、▽３キロの壁が高くてやめてしまい、その後はほとんど体重計にも乗らなくなりました。
でも、明日からプロテインダイエットを始めます。
１）朝食はProteinDietのみ。
２）昼食は会社の食堂だけど、700Kcal以内に抑える。
３）夕食は盛りつけをいままでの半分にしてもらう。
４）お酒は土日のみ。
５）間食はしない（除くヨーグルト）。
６）ラーメンの取材は週１回ペース。
明日から、体重の増減をご報告します。
“プロテインダイエット始めます” への7件の返信
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またダイエット始められるんですね。
頑張ってくださーい＾＾
あのー、食べることを減らしたら直ぐに痩せられますけどｗ
ジャガー横田さんご夫婦がダイエットをされていました。
ご主人は朝キウィを２～３個食べるダイエット
奥様は夜トマトを食べるダイエットでした。
無理をなさらないでくださいね。
私はまだ朝バナナダイエットやってます。徐々に減ってきました。
このメニューなら絶対、ダイエット間違いなしですね。
私の経験では、少なくても7キロは1月でやせると思います。
適度な運動を加味すれば2ヶ月で１０キロは減ると思います。
ただ痩せるだけなら簡単なんですけれど、バランスよく痩せるとなると
難しいですよね。目標は何キロ減らしたいのですか？
当面は▽５キロが目標です。
でも、10年前と比べると約15キロ太ったので、
ほんとうは▽10キロ減らしたいです。