朝 ProteinDiet 200cc
昼 ラーメン
夜 イカ・マグロ丼 もやし炒め 味噌汁
体重の変化 朝 6/8比 ▽2.0キロ
夜 5/9比 ▽2.9キロ
通っている漢方のクリニックで「血圧がちょっと高いですね」と言われ、この間の人間ドックでも最低血圧が90mgを超えたので、チェックがついてしまいました。私の場合、最高血圧はだいたい120mg台で問題ないのですが、最低血圧が90mgを時々超えます。平均値では、まあ無難な範囲に収まっていますが……。いわゆる本態性高血圧というやつでしょうか。
2009年6月1日〜29日の平均
朝 最高血圧124mg 最低血圧87mg 夜 最高血圧124mg 最低血圧83mg
2009年6月27日〜7月11日平均
朝 最高血圧122mg 最低血圧88mg 夜 最高血圧121mg 最低血圧83mg
“プロテインダイエット（61日目）” への10件の返信
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血圧が正常になると良いですね。
お大事になさってください。
ダイエットが血圧低下に繋がればと思っています。
私もダイエットで血圧低下を狙ってるんですが、なかなか思うように行きません。
136-100とかでした…。
う～ん。私は家系が高血圧なので自分も血圧の薬を飲んでいます。
遺伝が大きいと聞きました。
血圧を下げる方法を、いまいろいろ調べているところです。
両親はそんなに高くないので、私の生活によるものだと思います。
仕事中にわりと緊張することが多いのが原因かもしれません。
下が高いのもよくないのですねー(‥;)
私は上が９０台で下が６０台の低血圧ですぅ。。。(^_^;)
90-60では、朝が辛いのではないでしょうか？
毎日、朝早くからブログを更新しておられますが……
塩分を控えて下さい。
辛いでしょうが、ラーメンは控えてw
★⌒☆⌒(oゝ∀・`)v ﾟ+.ﾟ ﾖﾛｼｸﾈ ﾟ+.ﾟ
ラーメンは私のライフワークですから、
そう簡単にやめるわけにはいきません。