＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | 塩ラーメン | 693KCal |
| 夜 | お好み焼き1.5枚 | 495KCal |
| ー | 合計 | 1408KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,866KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396KCal |
| 活動エネルギー量 | 581.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.8g |
| 歩数 | 13,121歩 |
| 歩行距離 | 8.65km |
| 歩行時間 | 111分 |
| エクササイズ | 8.8 |
| メッツ | 1.3 |
| 週間累計エクササイズ量 | 17.7 |
| エクササイズ達成度 | 77.1% |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（お風呂あがりに計測） ▽5.0キロ
今日は、スポット休暇でした。お昼は、ちょっとラーメンを食べに行くだけのつもりだったのですが、自宅→吉祥寺のラーメン屋さん→井の頭公園→三鷹の森ジブリ美術館→三鷹駅→自宅とたくさん歩きました。でも、なぜか体重は増えていました！
－５㎏が壁ですね[涙/]
あとで気づいたのですが、断食で一時的に減った体重が、
断食前の水準に戻っただけかもしれません。