朝 食べず
昼 食べず
夜 食べず
水は約2L飲みました。
体重の変化 朝 6/8比 ▽3.9キロ
夜 5/9比 ▽5.9キロ
今日は断食をしました。
腸の手術をした後に３日くらい点滴だけで過ごしたことはありますが、自発的に断食をしたのは初めてです。空腹感はそれほどありませんでしたが、一日中パソコンに向かっていたためか、頭が痛くなってきました。明日は普通に食べたいと思います。
“プロテインダイエット（135日目）” への6件の返信
コメントは受け付けていません。
１，２日の断食は身体をリセットさせるには、いいのかなぁとも思います。
明日は食べてください＾＾
断食ですか。
俺もしようかな・・・。
とても私には断食はできないわ＾＾
意地汚いのも？
これからも時々断食をしてみようと思いました。
きっと効果があると思います。
水をたくさん飲めば、あまり空腹感はなかったです。