朝 ProteinDiet 200cc
昼 いか天蕎麦
夜 フライの盛り合わせ トマト 梨 ご飯 野菜スープ
体重の変化 朝 6/8比 ▽3.4キロ
夜 5/9比 ▽4.8キロ
うーん、今日はまた▽4.8キロに戻ってしまいました。
一進一退ですね。
今、連休の計画を練っているところです。
基本的には都内でラーメンを食べて過ごしますが、
一日だけ撮鉄しようかなあと思っています。
“プロテインダイエット（121日目）” への8件の返信
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明日は断食は？
自分が断食することにしました〜！（汗）
断食、がんばってください。
「プチ断食」というのがはやっていますよ。
なぜシルバーウィークというのかさっぱりでしたが、、、
あー、ゴールデンとシルバーなんだと、、、やっとわかったり、、、
わたしはどうしますかね、皆さんがお休みに忙しかったりする仕事だし、、、
近場でもそもそしているんだとおもいます。
以前は休みの日にたくさん仕事を持ち帰っていましたが、
最近は個人情報保護法の関係で、仕事を持ち帰るのは厳禁になったので、
仕事のことを忘れて休めます。
休みが増えるのはいいことです。
断食はちょっと……
以前 主人がいた頃 病気を治すために半年で３０キロの減量を成功させた
ことがありました。きちんと２食食べてです。
コツは、揚げものを食べない、ラーメンの汁を飲まないとか色々あります。
塩分制限が近道です。
揚げ物はあまり食べませんが、ラーメンの食べ歩きをやっていてはダメですね。
晩ご飯をしっかり食べてしまうのも痩せない原因ですね。