＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc、パン２個 | 395KCal |
| 昼 | つけ麺 | 700KCal |
| 夜 | 鉄火丼、野菜炒め、柿、味噌汁、間食少々とビール | 1,063KCal |
| ー | 合計 | 2,158KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,049KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396KCal |
| 活動エネルギー量 | 762.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 28.8g |
| 歩数 | 18,970歩 |
| 歩行距離 | 12.52km |
| 歩行時間 | 158分 |
| エクササイズ | 12.6 |
| メッツ | 1.0 |
| 週間累計エクササイズ量 | 45.8 |
| エクササイズ達成度 | 199.2% |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽5.6キロ
今日はめったに食べない間食をしたし、ビールを飲んだら、▽5キロ台に逆戻りです。