プロテインダイエット(170日目)

<食事>
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ProteinDiet 200cc 220KCal
京風カレーソバ、ホウレンソウのおひたし 490KCal
焼き鳥屋で痛飲 ?KCal
合計 ?KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,022KCal
安静時代謝量 1,396KCal
活動エネルギー量 704.3KCal
脂肪燃焼量 18.6g
歩数 16,106歩
歩行距離 10.57m
歩行時間 134分
エクササイズ 9.5
メッツ 1.4
週間累計エクササイズ量 59.4
エクササイズ達成度 258.6%

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽6.3キロ
今日は、人形町の焼き鳥屋さんで痛飲しました。酔っぱらって、かなりいい気持ちです。
あと、初めて▽6キロ台突入です。

“プロテインダイエット(170日目)” への4件の返信

  1.  おめでとうございます。
     痛飲しても、維持できているのはこれまでの成果ですね。

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