<食事>
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朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
昼 | 京風カレーソバ、ホウレンソウのおひたし | 490KCal |
夜 | 焼き鳥屋で痛飲 | ?KCal |
ー | 合計 | ?KCal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 2,022KCal |
安静時代謝量 | 1,396KCal |
活動エネルギー量 | 704.3KCal |
脂肪燃焼量 | 18.6g |
歩数 | 16,106歩 |
歩行距離 | 10.57m |
歩行時間 | 134分 |
エクササイズ | 9.5 |
メッツ | 1.4 |
週間累計エクササイズ量 | 59.4 |
エクササイズ達成度 | 258.6% |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽6.3キロ
今日は、人形町の焼き鳥屋さんで痛飲しました。酔っぱらって、かなりいい気持ちです。
あと、初めて▽6キロ台突入です。
おめでとうございます。
痛飲しても、維持できているのはこれまでの成果ですね。
最近外で飲むと、歯止めがきかなくて、ついつい痛飲してしまいます。
とても効果が出ていますね。すごいです。
▽7キロが当面の目標です。