プロテインダイエット(166日目)

<食事>
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ProteinDiet 200cc 220KCal
シーフードカレー ホウレンソウと舞茸のおひたし 680KCal
餃子 ホウレンソウの胡麻和え 茄子の和え物 ご飯 アサリのおすまし トマト 670KCal
合計 1,570KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,017KCal
安静時代謝量 1,396KCal
活動エネルギー量 689.9KCal
脂肪燃焼量 19.1g
歩数 15,870歩
歩行距離 10.47km
歩行時間 128分
エクササイズ 9.9
メッツ 1.0
週間累計エクササイズ量 30.3
エクササイズ達成度 132.1%

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽5.6キロ
1日、36時間くらいないと、しなくてはいけないことを全部できません!

“プロテインダイエット(166日目)” への4件の返信

  1. 本当に 真面目な性分で いらっしゃるのだと思います。
    このくらいでないと、記憶力も鈍ってしまいますね、私みたいに。

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