プロテインダイエット(158日目)

<食事>
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ProteinDiet 200cc 220KCal
大きなきつね蕎麦 きゅうりとわかめの酢の物 480KCal
親子丼、ブロッコリーの塩ゆで、お味噌汁、梨、トマト 832kal
合計 1,532KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,026KCal
安静時代謝量 1,396KCal
活動エネルギー量 696.9KCal
脂肪燃焼量 19.2g
歩数 15,805歩
歩行距離 10.43km
歩行時間 128分
エクササイズ 10.8
メッツ 1.0
週間累計エクササイズ量 20.1
エクササイズ達成度 87.4%

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽5.4キロ
Mac mini復活!
よかった!

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