＜食事＞
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| 朝 | やや小さめのお好み焼き | 380KCal |
| 昼 | ラーメン | 640KCal |
| 夜 | 味の民芸で二味そばセット | 540kal |
| ー | 合計 | 1,560KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,890KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396KCal |
| 活動エネルギー量 | 641.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 20.2g |
| 歩数 | 14,522歩 |
| 歩行距離 | 9.58km |
| 歩行時間 | 120分 |
| エクササイズ | 10.1 |
| メッツ | 1.3 |
| 週間累計エクササイズ量 | 50.5 |
| エクササイズ達成度 | 219.8% |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（お風呂あがりに計測） ▽4.9キロ＜食事＞
この３連休も嫁さんが実家に帰省しています。昨日の晩ご飯は子供とお好み焼きを焼いたのですが、作りすぎて、今日の朝もお好み焼きでした（下の子供は今日のお昼も食べたようです）。今日の晩ご飯は、みんなそれぞれ予定があるというので、別々に外食することにしました。
子どもが大きくなると、個々に行動するようになりますね。
淋しいような、嬉しいような感じがします。
子供が独り立ちしていくのは、やっぱりうれしいです。
お好み焼きは大好きです＾＾
家族でよく作って食べました＾－＾
今は、ホットプレートがないので
近くの肉玉入り３００円のをよく買います♪
お好み焼きは、具沢山で栄養価が高くいいと思ます＾－＾
おいしくて２個以上食べてしまうので、ダイエットにはマイナスですが、やっぱりおいしいものを好きなだけ食べられるのが幸せですね。