＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | ラーメン、食パン | 715KCal |
| 夜 | ロールキャベツ、卯の花、きゅうり、ご飯、リンゴ | 785KCal |
| ー | 合計 | 1,720KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,136KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 801.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 39.2g |
| 歩数 | 20,646歩 |
| 歩行距離 | 13.62km |
| 歩行時間 | 269分 |
| エクササイズ | 14.1 |
| メッツ | 2.1 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽5.9キロ
今日は台東区から墨田区、さらに地下鉄で移動してから江東区とたくさん歩きました（20,646歩）。天気がよくて気持ちがよかったです。
歩くのって大切ですね。見習うことばかりです。
歩くのは、心身の健康にも、心の健康にもとてもいいです。
家に帰ったら、ちょっとだけお酒を飲んで昼寝すると最高です。