＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | ベーコンときのこのクリームパスタ、ホウレンソウと舞茸のおひたし | 502KCal |
| 夜 | サンマの塩焼き、野菜炒め、こんにゃくの甘辛煮、ご飯、鶏肉と白菜のスープ、ビール | 871KCal |
| ー | 合計 | 1,593KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,040KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 708.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.2g |
| 歩数 | 15,752歩 |
| 歩行距離 | 10.39km |
| 歩行時間 | 127分 |
| エクササイズ | 10.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽5.9キロ
プロテインダイエットを始めてから200日目となりました。
ここのところ、▽6.0キロのところで足踏みしています。やはり、晩ご飯をしっかり食べてしまうのがいけないようです。
ところで、今日はいままでになく仕事がはかどりました。無事月末を越せそうです。