<食事>
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朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
昼 | 和風スパゲッティ | 510KCal |
夜 | 中華丼、鯖の塩焼き、ご飯、味噌汁 | 802KCal |
ー | 合計 | 1,532Cal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 1,524KCal |
安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
活動エネルギー量 | 200.1KCal |
脂肪燃焼量 | 0.3g |
歩数 | 1,054歩 |
歩行距離 | 0.69km |
歩行時間 | 10分 |
エクササイズ | 0.2 |
メッツ | 1.0 |
週間累計エクササイズ量 | 31.3 |
エクササイズ達成度 | 136.2% |
体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽5.7キロ
今日は一日中Macに向かって、CURURUからの引っ越し作業をしていました。とりあえず2006年分までデータを移行し終わりました。残りはあと2年分。ただ、ソースを奇麗に整える作業が残っています。
本当に、ダイエットよく続くと感心しています。
生真面目さが 少し心配だったりします。
朝プロテインダイエットを飲むことと、歩くことしかしていませんから、
たぶん大丈夫です。
お久しぶりです^^
私はこの一ヶ月で10キロ増えてしまいましたwww
炭水化物や甘い物を控えています♪
今日、病院で体重計に乗って減ってるといいな^-^
体力がなく、あまり運動が思うようにできないので
体力をつけるためにも自己管理しないとね^-^
体力をつけるためには、歩くのがいちばんいいですよ。