プロテインダイエット(186回)

<食事>
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ProteinDiet 200cc 220KCal
鮭の立田揚げ秋野菜添え、冷や奴、ご飯、味噌汁 810KCal
キムチ鍋、〆の雑炊 815KCal
合計 1,840KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 1,961KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 649.8KCal
脂肪燃焼量 17.3g
歩数 13,037歩
歩行距離 8.60km
歩行時間 105分
エクササイズ 7.4
メッツ 1.4
週間累計エクササイズ量 24.9
エクササイズ達成度 108.6%
体温 36.7℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽5.7キロ
今日は朝からピッチをあげて仕事をして、今週やるべきことをかなり片付けることができました。労働のあとの琥珀ヱビスが美味しいです。
でも、鍋+〆の雑炊+ビールという組み合わせはダイエットの敵ですね。
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