＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | 鮭の立田揚げ秋野菜添え、冷や奴、ご飯、味噌汁 | 810KCal |
| 夜 | キムチ鍋、〆の雑炊 | 815KCal |
| ー | 合計 | 1,840KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,961KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 649.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.3g |
| 歩数 | 13,037歩 |
| 歩行距離 | 8.60km |
| 歩行時間 | 105分 |
| エクササイズ | 7.4 |
| メッツ | 1.4 |
| 週間累計エクササイズ量 | 24.9 |
| エクササイズ達成度 | 108.6% |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽5.7キロ
今日は朝からピッチをあげて仕事をして、今週やるべきことをかなり片付けることができました。労働のあとの琥珀ヱビスが美味しいです。
でも、鍋+〆の雑炊+ビールという組み合わせはダイエットの敵ですね。
