プロテインダイエット(182日目)

<食事>
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ProteinDiet 200cc 220KCal
えびめし、ホウレンソウと舞茸のおひたし 685KCal
ほっけの開き、野菜炒め、ご飯、野菜スープ 880KCal
合計 1,785KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,018KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 651.1KCal
脂肪燃焼量 19.1g
歩数 14,941歩
歩行距離 9.86km
歩行時間 120分
エクササイズ 9.7
メッツ 1.3
週間累計エクササイズ量 52.3
エクササイズ達成度 227.6%
体温 36.4℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽6.3キロ
岡山名物「えびめし」なるものを初めて食べましたが、ちょっと微妙な味でした。

“プロテインダイエット(182日目)” への2件の返信

  1. 歩行時間が2時間とはすごいです!
    私も見習って明日は1時間歩こうと思いました。^^

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