<食事>
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朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
昼 | えびめし、ホウレンソウと舞茸のおひたし | 685KCal |
夜 | ほっけの開き、野菜炒め、ご飯、野菜スープ | 880KCal |
ー | 合計 | 1,785KCal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 2,018KCal |
安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
活動エネルギー量 | 651.1KCal |
脂肪燃焼量 | 19.1g |
歩数 | 14,941歩 |
歩行距離 | 9.86km |
歩行時間 | 120分 |
エクササイズ | 9.7 |
メッツ | 1.3 |
週間累計エクササイズ量 | 52.3 |
エクササイズ達成度 | 227.6% |
体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
2009/5/9対比(入浴後に測定) ▽6.3キロ
岡山名物「えびめし」なるものを初めて食べましたが、ちょっと微妙な味でした。
歩行時間が2時間とはすごいです!
私も見習って明日は1時間歩こうと思いました。^^
自宅が駅から遠いのが逆にプラスになっています。