今日のお題
ダイエットや本を１００冊読むなど。あなたが夏のうちにやり遂げたいと思っていることは？（アイデア提供者：銀翼のハルさん、ほか多数）
私は男性としては身長161センチで小柄なほうですが、お腹だけがぽっこりと出ています。この夏は5キロダイエットしてお腹をひっこめたいと思っています。
ダイエットメニューは、
(1)毎日の駅まで片道20分のウォーキング
(2)土日にプールで1時間以上水中ウォーキング
(3)プロテインを飲んで、炭水化物の摂取を控える
(4)毎日の半身浴
“５キロのダイエット” への9件の返信
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やるなぁｗ
ｵﾚσ(ﾟ∀もダイエッツしようと思ってます♪
でももう少し色んなものを済ましてからだなぁ。
結局積み重ねてしまったネガの原因を少しずつ おろさんといけんのですよね。
見習って健康的にシェイプアップしよっと♪
私は寝る前に20回の腹筋のみ・・・
そうね みかんは炭水化物の摂取を控えるです
遣り遂げなければ成らない事は現在取り組んでる資格の取得！
o(*^▽^*)o~♪
根性しかないよね。。これだけは・・・。。。＞＜。。。
ウォーキングはしているけれど。。。。でもね((φ( ^∇^* )メモメモ((φ( ^∇^* )メモメモ
プロテインを最近飲んでいます。
仕事をやめたら腕の筋肉なくなるだろうと
覚悟していましたが・・・まだ、ブヨブヨしていません。。。
ダイエットしたいですー> <根性なしなので続かないのが（；´д｀ ） トホホですが・・・。
やはり運動と食事制限とかきちんとすることが大事なんでしょうね。
こんにちは～ 私は歩くのみのダイエットと朝食は飲み物とフルーツだけです だけどお昼と夕食は食べてます
薬の副作用で８Ｋｇ痩せました。
坑鬱剤って胃を荒らしますよ・・・泣