＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | スープチャーハンセット | 683KCal |
| 夜 | さんまの塩焼、ブロッコリー、柿、ご飯、豚汁、泡盛 | 942KCal |
| ー | 合計 | 1845KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,005KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396KCal |
| 活動エネルギー量 | 708.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 18.6g |
| 歩数 | 15,048歩 |
| 歩行距離 | 9.93km |
| 歩行時間 | 121分 |
| エクササイズ | 10.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 週間累計エクササイズ量 | 10.1 |
| エクササイズ達成度 | 44.0% |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.1キロ
日経トレンディー12月号が発売になりましたが、今年の「ヒット商品ベスト30」はまあ妥当なところかなと思いました。
着々とダイエット、さすがです。
▽6キロのところでちょっと足踏みしています。