＜食事＞
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| 朝 | ProteinDiet 200cc | 220KCal |
| 昼 | キーマカレー、ミックスサラダ | 760KCal |
| 夜 | メンズセット（醤油ラーメン+餃子+半炒飯） | 925KCal |
| ー | 合計 | 1,905KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,269KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396KCal |
| 活動エネルギー量 | 872.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.2g |
| 歩数 | 20,111歩 |
| 歩行距離 | 13.27km |
| 歩行時間 | 161分 |
| エクササイズ | 13.5 |
| メッツ | 1.4 |
| 週間累計エクササイズ量 | ？ |
| エクササイズ達成度 | ？% |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.0キロ
今日の夕食は久々に外食だったのですが、吉祥寺の中華料理屋さんでメンズセット（醤油ラーメン+餃子+半炒飯）というダイエットの敵のようなメニューを食べてしまいました。
確かにラーメン、チャーハン魔の組み合わせですね、
この組み合わせは、これからはやめておこうと思いました。
ダイエットの敵という表現が、面白かったです。
もっと真剣にダイエットするなら、ラーメン店めぐりもやめたほうがいいかなと思っていますが、でも、これだけは続けます。