＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | 讃岐うどん、コンビネーションサラダ | 523KCal |
| 間食 | ワカメスープ | 21KCal |
| 夜 | 鶏肉の唐揚げ、納豆、ご飯、味噌汁、トマト、メロン、日本酒 | 952KCal |
| ー | 合計 | 1,626KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,019KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 641.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.3g |
| 歩数 | 16,253歩 |
| 歩行距離 | 10.72km |
| 歩行時間 | 135分 |
| エクササイズ | 9.8 |
| メッツ | 1.7 |
| 体温 | 36.0℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.8キロ
本日のスープ。
海藻類って実はよく食べています(*^^)v
カロリーが気になる時には最適ですよね(#^.^#)
朝、会社の自分の席につくと、まずマグカップにスープを作って飲んでいます。