＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | 焼きそば | 600KCal |
| 間食 | ポンデリング１個 | 225KCal |
| 夜 | トマト鍋、〆のリゾット、日本酒、電気ブラン | 1,153KCal |
| ー | 合計 | 2,108KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,667KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 285.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 4.8g |
| 歩数 | 5,770歩 |
| 歩行距離 | 3.80km |
| 歩行時間 | 50分 |
| エクササイズ | 2.2 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽7.0キロ
今日は、吉祥寺に買い物に行ったりしたのに、活動量計を付け忘れたので数値があがりませんでした。わが家のトマト鍋の肉はソーセージくらいで、あとは野菜ばかりなので、かなりヘルシーです。