＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン | 78KCal |
| 昼 | 天ぷらそば、酢の物 | 558KCal |
| 夜 | ミックスフライ、ご飯、味噌汁、リンゴ、泡盛 | 905KCal |
| ー | 合計 | 1,541KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,041KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 684.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.7g |
| 歩数 | 16,651歩 |
| 歩行距離 | 10.98km |
| 歩行時間 | 137分 |
| エクササイズ | 9.9 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.6キロ
今日は揚げ物が多かったです。
うちの主人は、バナナダイエット中でカロリー控えた生活をしています。
でも、同時に体力も落ちてるんじゃないかって、、、心配です＞＜
ダイエットと体力のトレードオフは難しい問題ですね。
運動しながらダイエットするのが理想なのでしょうが……
ウォーキングがいちばん無理なくできるかもしれません。