＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン | 78KCal |
| 昼 | 味噌ラーメン | 620KCal |
| 夜 | 鉄火丼、肉じゃが、味噌汁、柿、泡盛 | 932KCal |
| ー | 合計 | 1,630KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,004KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 611.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 14.8g |
| 歩数 | 12,211歩 |
| 歩行距離 | 8.05km |
| 歩行時間 | 101分 |
| エクササイズ | 7.7 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.5キロ
昨日は腹筋を忘れてしまったので、今日はちゃんと20回します。