＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン | 78KCal |
| 昼 | 野菜きしめん、酢の物 | 542KCal |
| 夜 | 親子丼、もやしの炒め物、味噌汁、柿 | 820KCal |
| ー | 合計 | 1,440KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,969KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 623.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.8g |
| 歩数 | 13,599歩 |
| 歩行距離 | 8.97km |
| 歩行時間 | 110分 |
| エクササイズ | 9.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2009/5/9対比（入浴後に測定） ▽6.1キロ
今日から、寝る前に腹筋運動をして、腹筋を鍛えようと思います。初日は10回から。