＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | ラーメン、鯛めし | 771KCal |
| 間食 | あんパン２個 | 546KCal |
| 夜 | カレー鍋、〆の雑炊 | 822KCal |
| ー | 合計 | 2,252KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,069KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 765.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 20.5g |
| 歩数 | 16,898歩 |
| 歩行距離 | 11.15km |
| 歩行時間 | 141分 |
| エクササイズ | 10.2 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.7キロ
2009/12/29対比 +0.6キロ
今日はブログのネタ作りのためにたくさん食べてしまって、この一ヶ月の努力が元の木阿弥になってしまいました。